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每個人或因經濟壓力、攝取太多咖啡因等原因影響睡眠品質,但你知道單身的人更容易睡不好覺嗎?英國有研究顯示,單身所引起的「孤獨感」,讓這些寂寞男女相較於有伴侶的人,竟高出10%機率睡不好覺,甚至還有研究指出,單身者機率罹患老年癡呆症的機率也比有伴侶的人更高。

《生命時報》報導,倫敦國王學院日前針對2232名18到19歲民眾的睡眠品質進行分析、研究,結果發現單身者相較有伴侶的人,高出10%的機率睡不好覺,使他們更容易出現白天疲勞、注意力不集中等現象。研究團隊認為,這是因為單身所引起的孤獨感,會讓人體分泌更多「應激激素」皮質醇,導致睡眠容易中斷;而有伴侶的人,則因為心裡獲得較多的安全感,從而獲得較好的睡眠品質。

此外,倫敦大學更在之後針對80萬名65歲老人進行一項研究,更發現單身和喪偶者,比有伴侶的人高出42%和20%的機率罹患老年癡呆症。研究人員認為,這是因為單身者較少參與社交活動,孤獨感強,使得身體狀況變差、精神不濟所致;而喪偶者則是因為伴侶逝世,承擔巨大壓力,影響反應能力,使得罹患老年痴呆症的風險上升。

不過離婚者對此研究不必太過憂慮,因為離婚者與孩子、朋友的接觸較多,罹患老年癡呆的風險並無恢復單身後增加。學者建議,單身的人應多參與社交活動,豐富自己生活、消除孤獨感。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

炎熱夏日又將到來,防曬又要進入一級警備,然而為了做足防曬,大家總是在擦了防曬以後,還是忍不住穿長袖外套、戴帽子把自己包緊緊,在人擠人的戶外活動中撐陽傘,遮遮掩掩的當下,讓防曬變成難以忍受的苦差事,反而不能享受當下,擁抱陽光。新生代陽光女星宋芸樺擔任露得清防曬系列全新代言人,以一身清爽運動背心及短褲入鏡,展現青春活力氣息。

宋芸樺以代表作《等一個人咖啡》、《我的少女時代》中的清新女生形象深植人心,宋芸樺表示、防曬品是她生活中不可或缺的角色。宋芸樺笑稱自己是「黑肉底」,只要沒做好防曬,在片場的強光和戶外烈日下,就容易被曬黑、有膚色不均的困擾,因此她非常注重防曬品的挑選,易汗體質的她,挑選防曬產品時有三大原則:比較喜歡「抗汗」、「防水」、「高防曬係數」的強效防曬品,最害怕因汗水防曬品乳化結塊,使得防曬效果大打折扣。

宋芸樺挑選防曬產品時有三大原則。(圖/露得清提供)

這次品牌推出了許多夏日限定新包裝防曬商品,有比基尼、人字拖、太陽墨鏡裝及帆布鞋等可愛樣式,宋芸樺說自己最喜歡和她平時海邊裝扮相同的可愛比基尼款,似乎也透露「想解放」的未來,她說:「除了大家印象中的青春形象,未來想解放一下,嘗試一些更具挑戰性的角色,像是偵探片和動作片,讓大家看見更多不一樣的自己。」新的一年,她將努力嘗試更多可能性,打破觀眾們對她的既定印象。

▲宋芸樺挑選防曬產品時有三大原則。(圖/露得清提供)

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